2/14【2526kcal】バレンタインデーと鬼畜の所業

はじめまして、菜々子です
私は、30代。身長158センチです
63キロから、43キロへ、
20キロ痩せるダイエット中です!
2020年1月現在
体重44キロ、体脂肪率19%台です♡
1日2食ダイエット(4カ月半)
(このブログを始める前)
2018年11月9日~2019年3月18日
【開始】体重63キロ、体脂肪率37%
【終了】体重58キロ、体脂肪率33%
【結果】4カ月半で
体重:約5キロ減量、体脂肪率:約4%減
1200キロカロリーダイエット(6カ月)
(当ブログ開始後)
2019年3月19日~9月25日
【開始】体重58キロ、体脂肪率33%
【終了】体重47キロ、体脂肪率23%
【結果】6カ月で
体重:約11キロ減量。体脂肪率:約10%減
ダイエット休憩(2カ月)
2019年9月26日~11月20日
【結果】体重47キロ台を2カ月維持
月間平均摂取カロリー(10月・11月)
1400~1600キロカロリーです
1200キロダイエット再始動!
2019年11月21日~
20キロ減量達成を目指す
週間平均摂取カロリー1200~1300
キロカロリーにする。
【開始】46.4キロ 体脂肪率22.8%
【目標】43・2キロ 体脂肪率19.0%
不定期ファスティング(実行中)
2019年12月5日~
食べ過ぎた翌日は、夕食のみのファスティング
をしてリセット。カロリー調整する
今日の体重測定
身長158センチ (週1回以上測定)
体重 kg 体脂肪率 %
<!– #table1123{text-align:left;border:solid 1px #808080;border-collapse:collapse}#table1123>tbody>tr>td{border:solid 1px #808080;padding:4px;min-width:60px} –>
20-02-03-10-38-39-133_deco
855

2020年2月14日 金曜日分
バレンタインデー♡
2日前の食事を振り返ります(/・ω・)/
2526キロカロリーでした

1食目 503キロカロリー
アメリカンドッグ

おにぎり
20-02-14-12-06-50-121_photo

20-02-14-12-14-11-525_photo

2食目 509キロカロリー
【外食】
イカフライカレー
福神漬け
20-02-14-19-18-18-196_photo

3食目 1198キロカロリー
ウイスキーシングル6杯
【おつまみその他】
ホタテの貝ひも
カルパス
じゃがりこ
蕎麦
ミルクティー微糖500ml
20-02-14-23-36-55-934_photo

間食 316キロカロリー

アルフォート
20-02-14-16-11-56-653_photo

808

2020年2月14日
バレンタインデーは、もちろんKと過ごした
最近Kと会うのが楽しみで楽しみで
ドキドキしながら、この日を迎えた
(10年くらい付き合ってる)
夕食は、ココイチになった、カレー屋さんね
Kはすごい食べるんだよー(*´▽`*)
見てくれよ、ごはんの量600gなんだ
ヤバくないか?
ごはんだけで、1008キロカロリーだぞ
これに加えて、トンカツが2つと牛肉だよ
菜々子「それ食べられんのー?」
K「余裕ー」
20-02-14-19-21-05-232_photo
Kの頼んだこのカレーだけで、2000円
よく食べたね♡やっぱり食いっぷりのいい男性は
大好き♡見てて気持ちいいや
(●^o^●)
お泊まり
お腹もいっぱいになり、その後ホテルへ
「一番高いお部屋でいいよ」
ってKが言ってくれたんだけど、
2番目に高いランクのお部屋にしたー。ピンクのお部屋♡♡
恐怖の風呂
その後ね、風呂に2時間くらい入ってたんだけどさ
カロリー消費相当なもんよ、これ
Kがいろいろお話をしてくれた、ふざけながら
菜々子がKにした、過去の数々の悪行話
ぶっちゃけ、酷すぎることやちゃってて
言っちゃってて、鬼畜の所業
わたしは大笑いしてしまった(;^ω^)
謝ったよ、悪いことしたって思ってる
許してくれるの?
私は、Kにしてしまった事を忘れてないし
一生忘れないけれど
そのことを許してもらえるのか
許してもらえたのか、気になってる
聞いてみた。
菜々子「Kは、許してくれたの?」
K「俺以外の男だったら、刺し殺されてるレベル」
「末代まで呪われるレベル(笑)」
答えになってねえ\(^o^)/

本命チョコ
チョコは、喜んでもらったっぽい
とはいえ、ありがとうと言われただけだけどね
まあ、Kは、いつも落ち着いていて
感情をあまり出さないタイプだから。
その夜
深夜3時、ようやくおやすみの時間☆
私は、Kに抱きつかれて寝ていた
というよりか、羽交い絞めにされてた!
嬉しいけど、動けない(笑)
私の身体に、腕や足を乗せて、絡ませてくるもんだから
重いったらありゃしない(^◇^)
Kは,80キロあるんだ、私は、44キロな
でも、いいや、幸せだから、あったかい
重いけど、これは愛だ
Kが寝るのを見届けて、私は寝た
この幸せがずっと続けばいいのに、Kの隣で
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

参加中です
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応援いつもありがとう(/・ω・)/

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;


Source: 20キロ痩せるダイエット方法

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