簡単!美味しい!サクサク!オリーブオイルで焼いただけ!高野豆腐【ゆる糖質ごはん】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

コーヒー

 

昼ごはん

高野豆腐オリーブオイル焼き

たっぷり目のオリーブオイルで弱火でしっかり焼きました!外側サクサク音がします!

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低糖質グリーンカレー

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サニーレタス、セロリ、ゆずの皮

ヨーグルトゆずリンゴ

サラダのドレッシングとして使いました
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高野豆腐のお役立ち記事 

www.buko-diet.net

  

夜ごはん

家族と一緒のお皿にしました。

食べる時はお小皿に取り分けて食べました。

めかぶ酢

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サニーレタス、鯖缶マヨ、海藻

(オリーブオイルをかけました)
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えのきとセロリ炒め
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ほうれん草と炒り卵バター焼き(小海老入り)
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手羽先大根煮
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おはようございます^_^

今日も笑顔で!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

Source: 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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