3連休のダイエット企画

pig* 体重 55.8㎏(前回比 +0.1㎏)

 

pig* 体重 55.7㎏(前回比 -0.1㎏)

 

pig* 体重 55.6㎏(前回比 -0.1㎏)

 

pig* 体重 55.5㎏(前回比 -0.1㎏)

 

pig* 体重 55.8㎏(前回比 +0.3㎏)

 

pig* 体重 55.9㎏(前回比 +0.1㎏)

 

 

 

6日分の記録

 

 

お正月休みが終わって月曜日が仕事始め、

 

この1週間、すご~~~く忙しかったわ。

 

何が忙しいって、職員不足のせいよ。

 

お正月休みの間に体調を崩した職員、

 

体調を崩した職員の子供たち。

 

そのためにいつもより2~3人の職員不足。

 

ほんっとに忙しかった。

 

仕事が終わって家に帰ったころにはもうクタクタで

 

ブログ更新する余力は残っていなかったわ。

 

そんな忙しい1週間、仕事も始まってすごく動いているはずなのに

 

体重は減るどころか微妙に増えてるわ...。

 

原因は一つ。

 

おやつよ、おやつ。

 

前にも書いたけど、仕事の時のお昼ごはん後のティータイム。

 

仕事が休みの日におやつを食べることなんて滅多にないのに、

 

仕事の時はこのティータイムが必須になってるわ。

 

で、お正月明けといったらお土産も豊富。

 

長期連休だっただけにみんなあちこちに行ってて、

 

そのお土産が山積みだったのよ。

 

もちろん、食べない理由などどこにもなく、

 

毎日食後のティータイムを楽しんだ結果、

 

正直に体重にあらわれたってわけ。

 

 

さて、今日から3連休。

 

おやつで微増した体重を元に戻すべく

 

ちょっと計画したことがあるの。

 

ま、いつも言っているように余計なことはしないのが

 

アタシのダイエットの基本だけど、この3連休はちょっと違う事を

 

してみたくなってダイエット企画を立ててみたわ。

 

アタシの言う余計な事っていうのは、早く体重を減らしたいがために

 

食事を抜いたり食事量を極端に減らしたりという事だけど、

 

そこには一切触れずいつもと違う事をしてみようと思うの。

 

それはね、ちょこちょこ食いよ。

 

この3連休はとにかく空腹にしないようにちょこちょこ食べてみるわ。

 

この方法、結果的に食べ過ぎを防げることは過去に実証済みなの。

 

飢餓状態にしないことが食べ過ぎ防止になるのよね。

 

でもこれって仕事が休みの日にしかできないじゃない?

 

だからこの3連休に久しぶりにやってみようと思って。

 

久しぶりのダイエット企画だから、連休中にこのちょこちょこ食いで

 

どんな結果が出るか、自分でもちょっと楽しみ。

 

現状維持か、減量か、はたまたまさかの増量か…。

 

どんな結果になるかしらね~。

 

 

企画ってほどのことじゃないかもしれないけど、

 

いつもと違うってことであえて企画としてみたわ(笑)

 

 

 

ぽちっとおねがいね♪

 

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
にほんブログ村

 

Source: さあ、痩せるわよ!

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

更新情報

2020年4月
« 3月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

RSS

更新情報

2020年4月
« 3月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930