安心に変わった2019年。みなさま良いお年を♪

pig* 体重 55.3㎏(前回比 ±0㎏)

 

pig* 体重 55.2㎏(前回比 -0.1㎏)

 

pig* 体重 54.9㎏(前回比 -0.3㎏)

 

 

昨日は母から牡蠣をもらったので

 

蒸し牡蠣にしていただいたわ。

 

 

フライパンに入れて蓋をして10分。

 

 

口があいたら出来上がり。

 

 

ポン酢を垂らしてだし汁ごとつるっと♪

 

いやぁ、牡蠣の町に生まれて良かった♪

 

殻つきの牡蠣15個を息子君と二人で完食したわ。

 

むき身も500gもらったんだけど、これは日持ちするから

 

来年に持ち越し。

 

牡蠣を食べると年末年始感が半端ないわね。

 

 

さて、今年も今日で終わり。

 

ここで、改めてこれまでのダイエットを振り返ってみることにしたわ。

 

人生最後のダイエットに挑まなくちゃいけなくなったのが

 

2012年11月の会社の健診。(もう7年も前のことなのね…)

 

(エラそうな)女医から、このままじゃ死ぬわよ宣言を受けて

 

重い腰を上げたのが2013年4月。(それでも5ヶ月かかってるし…)

 

その5か月の間での最高体重は75.4㎏と記憶してるわ。

 

たぶん2013年2~3月くらいの体重かしら。

 

あまりの肥満っぷりに目を背け、体重計にも乗らなくなったから

 

その頃の正確な体重はわからないわ。

 

もしかしたらもう少し重かった時期もあったかもね。

 

で、ようやくダイエットに取り組む気になったのが2013年4月頃。

 

当時71~72㎏くらい。

 

さすがに75.4㎏はショックだったみたいで

 

ようやくダイットに本腰を入れたのがこの時期ね。

 

そして2013年6月の終わりににこのブログを始めたのだけど、

 

当時の体重が69.4㎏。

 

そこから“少しの我慢”で普通に食べることに心掛けて

 

2013年12月31日、60.1㎏まで減量できたわ。

 

ブログを始めてから半年で-9.1㎏、2013年の最高体重から-15.3㎏。

 

そこから1年、2014年の12月31日は53.8㎏。

 

1年で更に-6.3㎏、トータル-15.4㎏。

 

最高体重からは-21.6㎏。

 

翌年、2015年12月31日は53.8㎏。

 

1年間体重維持できてるわ。

 

そしてその翌年2016年12月31日は52.1㎏。

 

少し減って、2年間リバウンドもなく体重維持。

 

そして2017年6月、最小値の50.5㎏。

 

最高体重75.4㎏から-24.9㎏。

 

4年かけてここまでこぎつけた自分を褒めまくってた時期ね(笑)

 

が、しかし、2017年の秋頃から悪夢が始まったのよね。

 

体調を崩し、服薬開始、メンタル崩壊。

 

服薬によるものなのかメンタルによるものなのかはたまた両方か

 

とにかくすごい食欲に襲われ始めて2017年12月31日には55.8㎏に。

 

+6㎏近くもリバウンド。

 

そして翌年2018年のお正月には更に+2㎏の57.8㎏に。

 

そこから2週間で1㎏減らすもまだ56.8㎏。

 

そこでこのブログの更新が止まったのよね。

 

その後の約1年半のことはこのブログを再開した今年の8月に

 

長々と書いたのでもうお分かりかと思うけど、

 

2018年はかなりつらい1年だったわ。

 

体調もメンタルもボロボロで、痩せたいのに食べ続ける、

 

痩せたいのに太り続ける、ほんと悪夢の1年だったわ。

 

4年かけて減量に成功して50.5㎏の自分を知っているだけに、

 

リバウンドしていく自分に対しての嫌悪感と落ち込み度は

 

半端なかったわね。

 

そしてそこから年は変わって今年2019年2月。

 

驚異の64.2㎏。

 

4年かけて減った体重はたった1年半でここまで戻ってしまったのよね。

 

で、ここから先のこともブログ再開時に書いた通り。

 

体調不良で始めた服薬が、実は体調をさらに悪化させていたとはね。

 

セカンドオピニオンで服薬をやめてからは食欲も段々落ち着いたけど

 

1年かけて覚醒したおデブ脳はそう簡単には収まらず、

 

そこからも試行錯誤のダイエット。

 

今年の8月にまたこのブログを再開して今まで通り

 

“少しの我慢で普通に食べる”ダイエットに取り組み、今日を迎えたわ。

 

体重は54.9㎏。

 

今年の2月から-9.3㎏ね。

 

まだ最小値には4.4㎏あるけど、去年の悪夢を思えば

 

今年は上出来の1年だったわ。

 

もうね、安心の一言よ。

 

去年はもう不安でしかなかったもの。

 

恐怖に近かったわ。

 

どこまで増え続けるんだろうって。

 

リバウンドの恐ろしさを痛感した2018年。

 

そしてそこから少しずつ脱け出して安心に変わっていった2019年。

 

2020年はどんな年になるのかしら。

 

体調不良による服薬やメンタルが食欲につながっているってことが

 

痛いほどわかったので、2020年はとにかく体調管理とメンタル管理を

 

怠らないようにしようと思うわ。

 

 

今夜は恒例のすき焼き♪

 

明日の元旦は実家でおせちを♪

 

毎年お正月明けには2~3㎏増量してるわ(笑)

 

そして1ヶ月くらいかけて元に戻すって感じね。

 

さぁ、来年も気合を入れて頑張るとしよう。

 

 

今年、1年半以上ぶりにブログを再開したにもかかわらず

 

ここを楽しみに覗いてくださった同志の皆様、

 

ほんとうにありがとうございました。

 

くれぐれもご自愛の上、素敵な新年をお迎えくださいね。

 

また来年お会いできることを楽しみにしています。

 

良いお年を♪

 

 

 

 

 

ぽちっとおねがいね♪

 

 

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Source: さあ、痩せるわよ!

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