筋トレ始めたいんだけどさ、回復とか部位別とか色々あるけどどうすればいい?

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1: 名無しダイエット 2019/12/28(土) 17:42:29.94 ID:u0PRHqP80
超回復とか部位別とか色々あるけどどうすればいい?
無難に腹筋背筋腕立てスクワット30回x3セット毎日やればいい?


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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