アーカイブ:2020年 5月 19日

ワイ不眠症、血糖値スパイクを睡眠導入に利用

1: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 18:50:59.43 ID:kUmEfz98a ガチでスヤスヤや おすすめやで ■補足血糖値スパイクというのは食後に血糖値が急上昇し、その後急降下すること。激しく血糖値…

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三桁超えのデブが1ヶ月で7kg痩せたんだがwwwwwwwwww

1: 名無しダイエット 2019/02/22(金) 10:04:51.739 ID:YGIBUnACr 食事減らして毎日休みなく運動してこの数字なんだが ネット見てると「私は運動せずに2週間で7kg痩せました!」みたいなの…

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寝る前に飲むプロテインってどんなのがええの?

1: 名無しダイエット 2020/05/16(土) 17:58:03.02 ID:G3bg6bWh0 教えてニキー 続きを読むSource: ダイエット速報@2ちゃんねる…

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後輩のダイエット成功すればいいなぁ

 体重 49.9㎏(前回比 -0.6㎏)1日の摂取カロリーは特に変わりなかったのだけど、カクンと減ったわ。おひとり様晩酌会(チートデイ)効果もあるのかもしれないけど、もう一つちょっと気になるこ…

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【画像】結局青山ひかるみたいなちょいブサ巨.乳が最強よな???

FPhime/報道府@FPhime注目は新種目「ヒップレイズ」。これはお尻を上げるだけでなく、両脚も同時に上げるという難易度の高い技。腹筋を鍛えるのがメインですが https://t.co/b6TCrJuDYN#青山ひかる #スクワット #…

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【動画】このアイドルの腹筋トレーニングが色気に満ち溢れている件

1: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 20:39:03.84 0 https://www.instagram.com/p/CAUuWnuFJ4o/ 続きを読むSource: ダイエット速報@2…

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筋トレと減量始めて4ヶ月経つけど悩みがあるwwwwwwww

1: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 20:13:52.994 ID:Q5JHZt110 172/78の体脂肪率26% ↓ 172/72の体脂肪率21% とりあえず15%ぐらいまで食事制限と筋トレ、…

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メンタリストDAIGO「1日3食が健康に良いなんて嘘。断食して内蔵を休ませたほうがいい」

1: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 20:02:28.30 ID:Pjmib9Um0 1日3食食べると老化の元になるという話がありますが、間違えてはいけないのは2食にすれば良いのかというとそういうことではな…

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【gif】テコンドー最強すぎてワロッタwww

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/04(月) 12:43:46.264 ID:wy0qMahB0 マジ卍 続きを読むSource: 筋肉速報…

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45.9kg 20% &12キロ走

今日はバイトが休みだし、カラリと晴れて良い天気でとご機嫌で走りに行ってきた。もちろん、昨日届いたバフをして!ジョギングエチケットにBUFF購入今日はお休みなので外を走ったり体幹トレしたり。もちろんジョギングマナーを守ってフェイス…

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