アーカイブ:2019年 12月 09日

45.9kg 21.4%

辛うじて45キロ台をキープ出来たものの、体脂肪がまた上がり気味なのが気になる。今日はバイトお休み、明日からまた三日続けて出番なので動くポジションに当たりますよう!今日のごはん -kcal◎朝:kcal 柿半分、ヨーグ…

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筋トレにプランクを追加! 【ブログ公開ダイエット】322日目(2019年12月8日)&46週目結果90.6(週間0.0)kg 

322日目 2019年12月8日(日)○ –本日の食事–朝食 春雨のスープ ぶりの塩焼き ほうれんそうの胡麻和え ひじきの煮物昼食 なし間食 なし夕食 豚ロースの塩焼き サラダ&…

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Fitbitで最適なダイエット!どこよりもわかりやすく徹底解説!

私たちは食べ物を食べ続けなければ死んでしまう生き物です。それゆえに、誰にとっても「ダイエット」は永遠のテーマだと思います。 特に、ダイエットに1度は成功して痩せることはできたものの、その後の継続ができずに失敗した、いわゆる「リバウンド」を経…

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「私?今カステラの気分じゃないから」【糖質依存改善中】

最近、デブ脳や糖質依存についてお問い合わせが増えています。こちらは去年書いたお話です^_^(2018.6.22) 夫の好物はカステラです!「最近カステラ食べてないなぁ〜」「たまには食べたいなぁ〜」と言うので早速買ってきました! …

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痩せたい人は見ておくべき!ダイエットの意味を知らないと失敗する理由

あなたは「ダイエット」と聞くと、何を想像しますか。 日本人の大半は「体重を減らすこと」と考えてしまいます。 そのため、多くのダイエットに関する情報は、体重をいかに早く落とすかにフォーカスを当てています。 これはある意味仕方のないことかもしれ…

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足クロスさせて骨盤ガコって言わせるのにハマってるんやけど

1: 名無しダイエット 19/10/20(日)22:34:46 ID:0T6 ヤバいかな 続きを読むSource: ダイエット速報@2ちゃんねる…

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体鍛えてお洒落にしてるのにチビだからモテない…

1: 名無しダイエット 2019/12/08(日) 11:55:27.893 ID:evBOGCeu0 どうせモテないし死のうかな 続きを読むSource: ダイエット速報@2ちゃんねる…

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【画像】モテる女の五か条が面白すぎると話題にwww

1: 名無しダイエット 2019/12/04(水) 16:18:08.95 ID:BHE/ldzkp 続きを読むSource: ダイエット速報@2ちゃんねる…

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師走はしかたない(1年と337日目)

ダイエットしてる(つもりの)人には師走は鬼門よね私は週に1度好きなだけ食べていいことにしてるけど忘年会が同じ週に4回入ってる周囲に糖質制限宣言をしてバシッと守ってる方はクリスマスだって忘年会だって糖質の少ないものをちょぼちょぼっと食べてあと…

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ぽっちゃり女が好きな人いたらきて!!

1: 名無しダイエット 2019/12/06(金) 06:22:43.435 ID:Q83jnBbR0 付き合ってください 続きを読むSource: ダイエット速報@2ちゃんねる…

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